ป้องกันโรคหลอดเลือดสมองอย่างไร? 10 วิธีลดความเสี่ยงตั้งแต่วันนี้
ป้องกัน Stroke อย่างไร? เรียนรู้ 10 วิธีลดความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมอง ตั้งแต่ควบคุมความดัน เบาหวาน ไขมันในเลือด เลิกบุหรี่ ออกกำลังกาย และปรับพฤติกรรมเพื่อสุขภาพหลอดเลือดที่ดี
บทความสุขภาพ
ป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจอย่างไร? ดูแลหัวใจด้วย Life’s Essential 8
ป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจด้วย Life’s Essential 8 จากสมาคมโรคหัวใจอเมริกัน ครอบคลุมอาหาร การออกกำลังกาย การนอน บุหรี่ น้ำหนัก ไขมัน น้ำตาล และความดันโลหิต
ไขมันในเลือดสูงทำให้หลอดเลือดหัวใจตีบได้อย่างไร? เข้าใจการเกิดคราบไขมันในหลอดเลือด
ไขมันในเลือดสูงทำให้หลอดเลือดหัวใจตีบได้อย่างไร? อธิบายการเกิดคราบไขมันในหลอดเลือด บทบาทของ LDL ปัจจัยเสี่ยง และวิธีลดโอกาสเกิดโรคหัวใจอย่างเข้าใจง่าย
ความดันสูงห้ามกินอะไร? 10 อาหารที่ควรลดและวิธีเลี่ยงโซเดียม
ความดันสูงห้ามกินอะไร? รู้จักอาหารโซเดียมสูง อาหารแปรรูป ของหมักดอง ไขมันอิ่มตัว และเครื่องดื่มที่ควรจำกัด พร้อมวิธีการอ่านฉลากข้างผลิตภัณฑ์ก่อนบริโภค
ผู้ป่วยเบาหวานกินผลไม้อะไรได้บ้าง? วิธีเลือกผลไม้ให้เหมาะกับการควบคุมระดับน้ำตาล
ผู้ป่วยเบาหวานกินผลไม้อะไรได้บ้าง? รวมผลไม้ที่เหมาะกับการควบคุมระดับน้ำตาล พร้อมวิธีรับประทานและข้อควรระวังที่ควรรู้
เข่าเสื่อมกินอะไรดี? 10 อาหารที่ช่วยดูแลข้อเข่าและกระดูก
เข่าเสื่อมกินอะไรดี? แนะนำอาหารที่ช่วยดูแลข้อเข่า โปรตีนคุณภาพดี ปลา ผัก ผลไม้ และสารอาหารสำคัญ พร้อมอาหารที่ควรรับประทานอย่างสมดุลเพื่อสุขภาพข้อในระยะยาว
PCOS กินอะไรดี? เลือกอาหารอย่างไรให้เหมาะกับภาวะถุงน้ำรังไข่หลายใบ
PCOS กินอะไรดี? แนะนำอาหารที่ควรเลือก อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง และหลักการรับประทานที่ช่วยดูแลระดับน้ำตาล การดื้ออินซูลิน และสุขภาพของผู้ป่วย PCOS
กระดูกทับเส้นออกกำลังกายได้ไหม? ท่าที่ควรทำและควรหลีกเลี่ยง
กระดูกทับเส้นออกกำลังกายได้ไหม? แนะนำท่าบริหารที่ช่วยลดอาการปวด เสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ พร้อมข้อควรระวังและท่าที่ควรหลีกเลี่ยงเพื่อป้องกันอาการกำเริบ
วิธีลดไขมันพอกตับอย่างถูกต้อง ต้องปรับอะไรบ้างให้ไขมันในตับลดลง
วิธีลดไขมันพอกตับอย่างถูกต้อง ตั้งแต่การลดน้ำหนัก ปรับอาหาร ออกกำลังกาย งดแอลกอฮอล์ คุมโรคร่วม และติดตามผล เพื่อช่วยลดไขมันและชะลอพังผืดในตับได้ระยะยาว
