กระดูกของคนเรามีโครงสร้าง 2 ชั้น ได้แก่ กระดูกชั้นนอก มีลักษณะแข็งและแน่น ทำหน้าที่รับน้ำหนักและพยุงร่างกาย กระดูกชั้นใน มีรูพรุนคล้ายฟองน้ำ ทำหน้าที่ช่วยรองรับแรงกระแทก ภายในกระดูกมีการทำงานของเซลล์สองกลุ่มอยู่ตลอดเวลา คือ เซลล์สร้างกระดูกใหม่ (Osteoblast) และเซลล์สลายกระดูกเก่า (Osteoclast) ในช่วงวัยเด็กจนถึงวัยหนุ่มสาว ร่างกายสร้างกระดูกใหม่ได้มากกว่าอัตราการสลาย จึงทำให้มวลกระดูกแข็งแรง แต่หลังอายุ 30 ปีขึ้นไป อัตราการสลายกระดูกจะมากกว่าการสร้าง มวลกระดูกจึงค่อย ๆ ลดลง เกิดรูพรุนเพิ่มขึ้น กระดูกบางลงและเปราะง่าย ภาวะนี้เรียกว่า “กระดูกพรุน”
อาการกระดูกพรุนที่พบบ่อย
- ปวดคอหรือปวดเกร็งบริเวณกระดูกคอ
- ปวดหลังเรื้อรัง
- ไหล่งุ้ม หลังค่อม หรือบุคลิกเปลี่ยนไป
- ส่วนสูงลดลง พุงยื่น หลังแอ่น
- กระดูกหักง่าย โดยเฉพาะสะโพก ข้อมือ หรือกระดูกสันหลัง
- ฟันโยกหรือหลุดง่าย
บางรายอาจมีปัญหาข้อร่วมด้วย เช่น โรคข้อเข่าเสื่อม อาจรู้สึกว่าข้ออ่อนแรงมากขึ้น ทำให้เกิดอาการปวดหัวเข่า หรือหัวเข่ามีเสียงกรอบแกรบ และอาจมีอาการเข่าบวมร่วมด้วย จึงควรดูแลกระดูกและข้อควบคู่กันไป
คุณมีปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดอาการกระดูกพรุนกี่ข้อ
- รูปร่างบอบบาง น้ำหนักตัวน้อย
- สตรีวัยทอง หมดประจำเดือนเร็วกว่าปกติ หรือเคยผ่าตัดรังไข่ทั้งสองข้าง
- ใช้ยาบางชนิดเป็นประจำ เช่น สเตียรอยด์ ยาไทรอยด์ ยากันชัก
- รับประทานอาหารเค็มจัด หวานจัด หรืออาหารแปรรูปเป็นประจำ
- สูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ ไม่ค่อยออกกำลังกาย
- ดื่มกาแฟมากกว่า 2 แก้วต่อวัน
- ได้รับแคลเซียมไม่เพียงพอ เช่น ไม่ค่อยดื่มนมหรือทานอาหารแคลเซียมสูง
- มีโรคเรื้อรังบางชนิด เช่น เบาหวาน ไทรอยด์ผิดปกติ โรคไตเรื้อรัง โรคลำไส้ หรือข้ออักเสบรูมาตอยด์
- ไม่ค่อยได้โดนแดดในยามเช้าหรือยามเย็น
สาเหตุกระดูกพรุนและวิธีการรักษากระดูกพรุนในทางการแพทย์จีน
ในทางการแพทย์จีน กระดูกพรุนเกิดจากภาวะไตอ่อนแอ ร่วมกับพลังชี่และเลือดภายในร่างกายพร่องลง “ไต” ทำหน้าที่ควบคุมความแข็งแรงของกระดูก เมื่อไตอ่อนแอลง ทำให้กระดูกไม่แข็งแรงและผุกร่อน ส่วน “พลังชี่และเลือด” จะช่วยให้ร่างกายดูดซึมและลำเลียงแคลเซียมไปสร้างกระดูกได้ดี ในทางการแพทย์จีนจึงมักบำรุงไตควบคู่กับบำรุงพลังชี่-บำรุงเลือด ด้วยตำรับยาสมุนไพรจีนที่ประกอบด้วย Shudihuang, Nuzhenzi, Yinyanghuo, Niuxi และอื่น ๆ ที่ผ่านการสกัดให้อยู่ในรูปแบบเข้มข้น ควบคุมสารออกฤทธิ์ได้อย่างคงที่และแม่นยำ โดยมีกลไกออกฤทธิ์สำคัญดังนี้
- ปรับโครงสร้างภายในของกระดูกให้แข็งแรงและยืดหยุ่น ช่วยให้กระดูกรับแรงกระแทกได้ดีขึ้น
- กระตุ้นเซลล์สร้างกระดูกใหม่ และลดการทำงานของเซลล์ที่สลายกระดูก
- รักษาสมดุลแคลเซียมในร่างกาย ช่วยให้ลำไส้ดูดซึมแคลเซียมได้ดี
- เพิ่มความหนาแน่นของมวลกระดูก
- ปรับสมดุลฮอร์โมนในร่างกายให้คงที่และเหมาะสม
ภาวะกระดูกพรุนเป็นปัญหาที่ค่อย ๆ สะสมตามวัยและพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน เมื่อกระดูกบางและเปราะลงเรื่อย ๆ จะเสี่ยงต่อการหักง่าย ปวดหลัง หลังค่อม หรือส่วนสูงลดลงได้ ห่างไกลอาการกระดูกพรุน ตรวจกระดูกพรุน และใช้วิธีรักษากระดูกพรุนจากต้นเหตุ การแพทย์จีนสมัยใหม่และนวัตกรรมสมุนไพรจีนเอินเวย์ช่วยคุณได้ ปรึกษาทีมแพทย์จีน เภสัชกร หรือผู้เชี่ยวชาญของเอินเวย์ (Enwei) ได้ที่สายด่วนสุขภาพเอินเวย์ 02-751-4399 (20 คู่สาย) หรือไอดีไลน์ @enwei
