ฟื้นฟูพลังงานหัวใจจากศาสตร์การบำรุงของการแพทย์จีนและสมุนไพรจีน

“หัวใจ” เปรียบเสมือนเครื่องยนต์ที่ทำงานตลอด 24 ชั่วโมง ไม่มีวันหยุด หัวใจเต้นมากกว่า 100,000 ครั้ง/วัน สูบฉีดเลือดกว่า 7,000 ลิตรไปหล่อเลี้ยงทุกเซลล์ในร่างกาย แต่เรากลับละเลยหัวใจมากกว่าที่คิด การกินเค็มจัด หวานจัด เครียดสะสม นอนดึก ไม่ออกกำลังกาย แม้กระทั่งฝุ่น PM2.5 และมลพิษที่เจออยู่ในชีวิตประจำวันเหล่านี้ล้วนค่อย ๆ ทำร้ายหัวใจโดยที่เราไม่รู้ตัว ทำให้หัวใจเริ่มอ่อนล้า

สัญญาณเตือนเมื่อ “หัวใจเริ่มอ่อนล้า”

• เหนื่อยง่าย แม้ทำกิจกรรมเบา ๆ
• หายใจติดขัดเวลานอนราบหรือเมื่อต้องใช้แรง
• รู้สึกใจสั่น แน่นหน้าอก
• เวียนหัว หน้ามืดหรือเป็นลมง่าย
• สมาธิสั้น ความจำถดถอย
• มือเท้าเย็นง่าย แม้ในหน้าร้อน

การบำรุงหัวใจในทัศนะการแพทย์จีน

การบำรุงหัวใจในทัศนะของแพทย์แผนจีน เป็นศาสตร์ที่มีรากฐานลึกซึ้งและมองหัวใจในมุมที่กว้างกว่าการเป็นเพียงอวัยวะที่สูบฉีดเลือด แพทย์จีนเชื่อว่า “หัวใจ” เป็นศูนย์กลางของร่างกายทั้งร่างกายและจิตใจ หากหัวใจอ่อนแอจะส่งผลต่อระบบความจำ การนอนหลับ การควบคุมอารมณ์ รวมถึงพลังชีวิตโดยรวม การดูแลหัวใจในมุมมองการแพทย์จีนจึงเน้นการบำรุงแบบองค์รวม 4 ด้าน ได้แก่ การบำรุงพลังชี่ การบำรุงเลือด การเปิดทางเดินเส้นลมปราณ และการทำให้จิตใจสงบ หากสามารถปรับสมดุลร่างกายให้เหมาะสมได้ตั้งแต่เนิ่น ๆ ก็จะสามารถป้องกันการเกิดโรคหัวใจในระยะยาวได้ การบำรุงหัวใจในการแพทย์จีนจึงใช้ยาสมุนไพร RLC ที่มีสมุนไพรหลายชนิดเสริมฤทธิ์กันในการบำรุงหัวใจให้มีกำลัง ปรับสมดุลระบบประสาท และส่งเสริมการไหลเวียนของเลือด

ยาสมุนไพรจีน RLC บำรุงหัวใจให้แข็งแรง

ตำรับยาสมุนไพรจีน RLC คิดค้นขึ้นตามหลักทฤษฎีลั่วปิง (Luobing) ในทางการแพทย์แผนจีน โดยเน้นการบำรุงหัวใจ ปรับสมดุลชี่ และช่วยให้จังหวะหัวใจสม่ำเสมอ จึงเหมาะกับผู้ที่มีภาวะหัวใจอ่อนล้า เต้นผิดจังหวะ อ่อนเพลีย หรือนอนไม่หลับจากภาวะหัวใจพร่อง ยาสมุนไพรจีน RLC ประกอบด้วยสมุนไพร 12 ชนิด เช่น Renshen, Maidong, Wuweizi, Suanzaoren และ Danshen เป็นต้น โดยมีการออกฤทธิ์ผ่านหลายช่องทางและหลายเป้าหมาย (multi-pathway, multi-target) ได้แก่

กลไก	สารออกฤทธิ์	การออกฤทธิ์	ประโยชน์ต่อผู้ป่วย
1. กระตุ้นการสร้างหลอดเลือดใหม่ และลดไขมันอุดตัน	Tanshinone, Ginsenoside Paeoniflorin, Chuanxiong	กระตุ้น VEGF เพิ่ม 40% ช่วยลดไขมัน LDL-C ลง 23%	· เส้นเลือดฝอยเพิ่มขึ้น 38.7% · อาการเจ็บหน้าอกลดลง 67%
2. เพิ่มพลังงานให้เซลล์กล้ามเนื้อหัวใจและชะลอความเสื่อม	Ginsenoside Rb1 Ophiopogonin Cornus iridoid	เพิ่มการสร้างพลังงาน (ATP) ได้ 35% ลดอาการใจสั่นหลังออกกำลัง ลดอนุมูลอิสระได้ 46%	· ช่วยให้หัวใจมีแรง ไม่เหนื่อยง่าย · ชะลอการเสื่อมของหัวใจในระยะยาว
3. ปรับจังหวะการเต้นให้สมดุล		ควบคุมการไหลของแร่ธาตุในเซลล์หัวใจ (Na+, Ca2+, K+) เพื่อให้จังหวะเต้นหัวใจเป็นปกติ	·  ลดอาการใจสั่นได้ภายใน 3 วัน ·  ลดภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ 67% ·  ปลอดภัย ไม่มีผลข้างเคียง เช่น เวียนหัวหรืออ่อนเพลีย

กลุ่มใดบ้างที่ควรบำรุงหัวใจ?

กลุ่มเสี่ยง	อาการ	ประโยชน์ต่อผู้ป่วย
1. หลังผ่าตัดหัวใจ	แน่นหน้าอก เหนื่อยง่าย	เดินได้ไกลขึ้น 26%
2. คนทำงานหนัก นอนดึก	ใจสั่น ความจำแย่	คะแนนสมาธิเพิ่มขึ้น 29%
3. วัยทอง	ร้อนวูบวาบ นอนไม่หลับ	อาการร้อนวูบลดลง 52%
4. ผู้ป่วยเบาหวาน ความดัน ไขมัน	หลอดเลือดแข็ง	ลดขนาดพลัคได้ 18%
5. คนที่มีอาการอ่อนเพลีย	อ่อนเพลียโดยไม่มีสาเหตุ	คะแนนความเหนื่อยลดลง 63%
6. นักกีฬา	ทนทานน้อย ฟื้นตัวช้า	เพิ่ม VO2max (ประสิทธิภาพการใช้ออกซิเจน) ได้ 15%

แนวทางปฏิบัติตัวเพื่อสุขภาพหัวใจที่ดี

1. เลือกกินอาหารที่ดี ลดอาหารมัน ของทอด เค็มจัด หวานจัด เพิ่มการทานผัก ผลไม้และปลาที่อุดมด้วยโอเมก้า-3 เช่น ปลาแซลมอน ปลาทู ดื่มน้ำให้เพียงพออย่างน้อยวันละ 6–8 แก้ว
2. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เดินเร็ววันละอย่างน้อย 30 นาที หรือสะสมให้ครบ 6,000–10,000 ก้าว/วัน หรือออกกำลังกายแบบแอโรบิกอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 วัน
3. นอนหลับอย่างมีคุณภาพ นอนหลับให้เพียงพอ 6–8 ชั่วโมง/คืน หลีกเลี่ยงการเล่นโทรศัพท์หรือคอมพิวเตอร์ก่อนนอนอย่างน้อย 30 นาที และพยายามเข้านอน-ตื่นนอนให้ตรงเวลา  
4. จัดการความเครียด ลองฝึกสมาธิ โยคะหรือฟังเพลงผ่อนคลาย ฝึกหายใจลึก ๆ วันละ 2–3 ครั้ง
5. ตรวจสุขภาพหัวใจสม่ำเสมอ หากมีประวัติคนในครอบครัวเป็นโรคหัวใจ ควรตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ (EKG) หรือตรวจสมรรถภาพหัวใจ วัดความดันโลหิต ค่าน้ำตาลและไขมัน อย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง

การแพทย์จีนสมัยใหม่ และนวัตกรรมสมุนไพรจีนเอินเวย์ช่วยคุณได้ ปรึกษาทีมแพทย์จีน เภสัชกร หรือผู้เชี่ยวชาญของเอินเวย์ (Enwei) ได้ที่สายด่วนสุขภาพเอินเวย์ 02-751-4399 หรือไอดีไลน์ @enwei

อ้างอิง

1. Heliyon, Pharmacology section, 2023.
2. Randomized controlled clinical trial conducted in 12 tertiary hospitals in China (ChiCTR2200061814)
3. Chinese Journal of Cardiovascular Diseases, 2022.