ท้องผูก ปัญหาการขับถ่ายซึ่งไม่ใช่เพียงการถ่ายยากหรือไม่ถ่ายหลายวันเท่านั้น แต่เป็นสัญญาณเตือนว่าลำไส้กำลังทำงานผิดปกติต่างหาก ซึ่งอาจกลายเป็นปัญหาเรื้อรัง ส่งผลกระทบต่อพื้นฐานสุขภาพ คุณภาพชีวิต ทั้งยังเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ การแพทย์จีนจึงเน้นการดูแลรักษาท้องผูกจากต้นเหตุและฟื้นฟูสุขภาพแบบองค์รวม
หากคุณมีปัญหาการขับถ่ายข้อใดข้อหนึ่ง ควรจริงจังในการดูแล
- ไม่สามารถขับถ่ายได้ทุกวัน
- ขับถ่ายยาก (นั่งนานหรือต้องเบ่ง)
- อุจจาระแข็งหรือแห้งผิดปกติ
- รู้สึกถ่ายไม่สุด เหมือนยังเหลือค้าง
ท้องผูกที่พบบ่อยมี 2 แบบ
- ท้องผูกจากพฤติกรรม (Functional Constipation) พบได้บ่อยที่สุด ซึ่งมีสาเหตุจากพฤติกรรมหรือปัจจัยเสี่ยงในชีวิตประจำวัน เช่น ดื่มน้ำน้อย ทานอาหารที่มีกากใยน้อย ไม่ออกกำลังกาย กลั้นอุจจาระบ่อย ขับถ่ายไม่เป็นเวลา มีความเครียดหรือเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต ส่งผลให้การทำงานของลำไส้ผิดปกติ จนเกิดอาการท้องผูก
- ท้องผูกจากโรคหรือการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพของลำไส้ (Organic Constipation) แม้จะพบได้น้อย แต่มีความรุนแรงและซับซ้อนมากกว่า โรคที่มักพบว่าเป็นสาเหตุของอาการท้องผูก ได้แก่ เนื้องอก มะเร็งลำไส้ใหญ่ โรคพาร์กินสัน โรคหลอดเลือดสมอง โรคเบาหวาน
ท้องผูกไม่ใช่แค่ถ่ายยากหรือไม่ถ่าย ปัญหาที่ตามมามีอะไรบ้าง
- ริดสีดวงทวาร
- แผลที่ทวารหนัก
- ลำไส้โป่งพอง
- มะเร็งลำไส้ใหญ่
- จุลินทรีย์ก่อโรคมีเพิ่มขึ้น แต่จุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ลดลง
- ผิวหมองคล้ำ มีกลิ่นปาก และระบบย่อยอาหารไม่สมดุล
- ความดันในช่องท้องเพิ่มขึ้นจากการเบ่งถ่าย อาจกระทบต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด
- ส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตและคุณภาพชีวิต
สาเหตุของท้องผูกที่พบบ่อย
- จุลินทรีย์ในลำไส้ไม่สมดุล ภายในลำไส้ของเรามีจุลินทรีย์นับล้านล้านตัวและต้องมีความสมดุลระหว่างจุลินทรีย์ชนิดดีกับจุลินทรีย์ก่อโรค หากจุลินทรีย์ชนิดดีมีน้อยลง ก็จะทำให้จุลินทรีย์ก่อโรคเติบโตมากขึ้น ส่งผลเสียต่อร่างกายในหลายด้าน เช่น ท้องเสีย ลำไส้อักเสบเรื้อรัง ลำไส้แปรปรวน เบาหวาน ภูมิแพ้ อารมณ์แปรปรวน ซึมเศร้า อ้วนลงพุง รวมถึงเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งและโรคตับ
- ภาวะลำไส้ขี้เกียจ นอกจากความไม่สมดุลของจุลินทรีย์ในลำไส้แล้ว ระบบประสาทและกล้ามเนื้อในลำไส้เองก็มีบทบาทสำคัญต่อการขับถ่าย หากระบบประสาทหรือกล้ามเนื้อของลำไส้ทำงานผิดปกติ ลำไส้เคลื่อนไหวช้าหรือบีบตัวน้อย จะทำให้เกิดภาวะ “ลำไส้ขี้เกียจ” ทำให้เกิดอาการท้องผูก ถ่ายยาก และรู้สึกไม่สบายท้อง ปัจจัยที่ส่งเสริมให้เกิดภาวะนี้มักเกี่ยวข้องกับพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน เช่น ความเครียด การพักผ่อนไม่เพียงพอ การเคลื่อนไหวน้อย ทานอาหารที่มีกากใยน้อย กลั้นอุจจาระบ่อย การขับถ่ายไม่เป็นเวลา สิ่งเหล่านี้ล้วนส่งผลกระทบต่อระบบขับถ่ายและสุขภาพลำไส้ในระยะยาว
ข้อจำกัดของยาระบายทั่วไป
- ชนิดกระตุ้นลำไส้ หากใช้ต่อเนื่องอาจทำให้เกิดภาวะลำไส้ขี้เกียจ
- ชนิดเพิ่มปริมาณอุจจาระ เป็นยาระบายที่ช่วยดูดซึมน้ำเข้าไปในอุจจาระ ทำให้อุจจาระนุ่มและมีปริมาณมากขึ้น แต่มักทำให้ท้องอืด แน่นท้อง และเสี่ยงเป็นลำไส้อุดตัน
- ชนิดเพิ่มปริมาณน้ำในลำไส้ จะทำหน้าที่ดึงน้ำเข้าสู่ลำไส้ ทำให้อุจจาระนุ่มขึ้นและถ่ายง่ายขึ้นแต่หากใช้มากเกินไปอาจทำให้ท้องเสียหรือเสียสมดุลเกลือแร่
ทางเลือกธรรมชาติในการขับถ่ายของการแพทย์จีน
ในทัศนะการแพทย์จีน อาการท้องผูกเกิดจากการไหลเวียนของพลังชี่และเลือดภายในลำไส้ติดขัด และเกิดจากความร้อนที่สะสมในลำไส้ การรักษาจึงไม่ใช่แค่การระบาย แต่ต้องเน้นการฟื้นฟูสมดุลจากลำไส้ ว่านหางจระเข้สายพันธุ์ Aloe barbadensis Miller ถูกใช้ในตำรับยาจีนมานานกว่า 4,000 ปี ช่วยลดความร้อนในลำไส้ กระตุ้นการขับถ่าย และฟื้นฟูเยื่อบุลำไส้ สารสำคัญในว่านหางจระเข้สายพันธุ์นี้ คือ “อโลอิน (Aloin)” ซึ่งได้รับการยอมรับจาก WHO ว่ามีฤทธิ์ช่วยในการระบายได้อย่างมีประสิทธิภาพ
กลไกการออกฤทธิ์ของ ว่านหางจระเข้สายพันธุ์ Aloe Barbadensis Miller
- เพิ่มประสิทธิภาพการเคลื่อนตัวของลำไส้ กระตุ้นการบีบตัวของลำไส้อย่างเป็นธรรมชาติได้ถึง 40% โดยไม่ทำลายจังหวะการเคลื่อนไหวของลำไส้
- เพิ่มปริมาณน้ำในอุจจาระ ป้องกันลำไส้ดูดน้ำกลับจากอุจจาระ ช่วยให้อุจจาระนุ่ม ขับถ่ายง่าย ไม่แห้ง ไม่แข็ง
- ปรับสมดุลและฟื้นฟูลำไส้ เป็นพรีไบโอติกที่ช่วยส่งเสริมจุลินทรีย์ชนิดดีและลดจุลินทรีย์ก่อโรคในลำไส้
- ปรับภูมิคุ้มกันและลดการอักเสบ กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันในลำไส้ซึ่งเป็นด่านสำคัญในการป้องกันเชื้อโรคและการติดเชื้อภายในระบบทางเดินอาหาร นอกจากนี้ยังมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ กระตุ้นการแบ่งตัว และซ่อมแซมเซลล์ที่เสียหายของเยื่อบุลำไส้ เร่งการฟื้นฟูผิวเยื่อบุที่ถูกทำลายจากการอักเสบ
Aloe Barbadensis Miller ประกอบด้วยสารสำคัญอะไรบ้าง?
- อะซีแมนแนน (Acemannan) เป็นโพลีแซ็กคาไรด์ชนิดหนึ่ง มีฤทธิ์กระตุ้นภูมิคุ้มกัน ต้านไวรัส ต้านการอักเสบและช่วยสมานแผล
- ฟรุกแทน (Fructans) เป็นพรีไบโอติก ช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ดีในลำไส้ ช่วยปรับสมดุลระบบทางเดินอาหาร
- อโลอิน (Aloin) มีฤทธิ์เป็นยาระบาย เพิ่มประสิทธิภาพการบีบตัวของลำไส้
- วิตามินต่าง ๆ วิตามิน A, C, E ต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอวัยและฟื้นฟูผิว และวิตามิน B1, B2, B3, B6, B12, Folate ช่วยบำรุงระบบประสาทและผิวหนัง
- แร่ธาตุ (Minerals) แคลเซียม แมกนีเซียม สังกะสี โครเมียม โพแทสเซียม โซเดียม เหล็ก ฯลฯ ช่วยส่งเสริมกระบวนการเผาผลาญและการซ่อมแซมเซลล์
- กรดอะมิโน (Amino Acids) มีกรดอะมิโน 7 ชนิด ช่วยเสริมสร้างเซลล์และซ่อมแซมเนื้อเยื่อ
- เอนไซม์ (Enzymes) อะมิลาเซ ไลเปส เซลลูเลส ส่งเสริมการทำงานของระบบการย่อยอาหารและลดการอักเสบ
- สารซาโปนิน (Saponins) ช่วยต้านจุลชีพและทำความสะอาดผิว
- โพลีฟีนอล (Polyphenols) และฟลาโวนอยด์ (Flavonoids) ช่วยต้านอนุมูลอิสระและลดการอักเสบ
ผลพลอยได้จากการใช้สารสกัดจาก Aloe barbadensis Miller
- บรรเทาอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ และแน่นท้อง
- ปรับสมดุลระบบภูมิคุ้มกันของลำไส้ ลดโอกาสการติดเชื้อ
- ลดการอักเสบทั้งในลำไส้และระบบต่าง ๆ ของร่างกาย
- ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
- ส่งเสริมสุขภาพผิว ช่วยให้ผิวสดใสด้วยการขับถ่ายของเสียออกจากร่างกาย
คุณพร้อมที่จะเลือกทางออกที่ดีกว่าหรือยัง
- อ่อนโยน ไม่ระคายเคืองต่อลำไส้
- ไม่ปวดบิด ไม่ท้องเสีย และไม่ทำให้ลำไส้ขี้เกียจ
- บำบัดที่ต้นเหตุ ช่วยซ่อมแซมเยื่อบุลำไส้และฟื้นฟูการทำงานของลำไส้อย่างเป็นธรรมชาติ
- มีความปลอดภัย สารสำคัญ Aloin ได้รับรองจาก WHO ทำให้มั่นใจในคุณภาพและประสิทธิภาพ
- ดูแลจากภายในสู่ภายนอก สุขภาพลำไส้ดีจึงทำให้ผิวพรรณดีขึ้นและกลิ่นปากลดลง
Aloe barbadensis Miller เหมาะกับคนกลุ่มใด
- ผู้ที่มีอาการท้องผูกเรื้อรัง
- ผู้ที่ขับถ่ายยาก ถ่ายไม่สุด ต้องใช้แรงเบ่งมาก
- ผู้ที่มีภาวะลำไส้ขี้เกียจหรือใช้ยาระบายเป็นประจำ
- ผู้ที่มีพฤติกรรมเสี่ยง เช่น ดื่มน้ำน้อย กินผักน้อย นั่งทำงานทั้งวัน
- ผู้ที่นอนดึก พักผ่อนน้อย หรือนอนดึกตื่นเที่ยงซึ่งพลาดการขับถ่ายในช่วงเช้าเป็นประจำ
- ผู้ที่ต้องการปรับสมดุลจุลินทรีย์ในลำไส้เพื่อดูแลระบบทางเดินอาหารอย่างยั่งยืน
ลำไส้โล่งสะอาด ขับถ่ายดีทุกวัน จุลินทรีย์ในลำไส้สมดุล เอินเวย์หวังเป็นอย่างยิ่งว่า วิธีดูแลการขับถ่าย จะเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับทุก ๆ ท่านที่อยากมีการขับถ่ายที่ดีและระบบลำไส้ที่สมดุลแข็งแรง ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใส สุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอกได้อย่างแท้จริงและยั่งยืน
การแพทย์จีนสมัยใหม่ และนวัตกรรมสมุนไพรจีนเอินเวย์ช่วยคุณได้ ปรึกษาทีมแพทย์จีน เภสัชกร หรือผู้เชี่ยวชาญของเอินเวย์ (Enwei) ได้ที่สายด่วนสุขภาพเอินเวย์ 02-751-4399 หรือไอดีไลน์ @enwei
