โดยทั่วไป ผู้ป่วยไข้หวัดใหญ่ควรพักอย่างน้อยประมาณ 3–5 วัน หรือจนกว่าไข้จะลดลงและอาการโดยรวมดีขึ้น หากยังมีไข้หรืออ่อนเพลียมาก ควรพักต่อเพื่อให้ร่างกายฟื้นตัวได้ดีขึ้น
ทำไมการพักผ่อนถึงสำคัญ?
เมื่อเป็นไข้หวัดใหญ่ ร่างกายต้องใช้พลังงานในการต่อสู้กับการติดเชื้อ หากพักผ่อนไม่เพียงพอ อาจทำให้
- ฟื้นตัวช้าลง
- อ่อนเพลียนานขึ้น
- อาการไม่ดีขึ้น
การพักผ่อนจึงเป็นส่วนสำคัญในการช่วยให้ร่างกายฟื้นตัว
ไข้หวัดใหญ่กี่วันถึงเริ่มดีขึ้น?
โดยทั่วไป อาการมักเริ่มดีขึ้นภายในประมาณ 3–5 วัน แต่บางอาการ เช่น ไอ เหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย อาจคงอยู่ต่อได้อีกระยะหนึ่ง
อ่านเพิ่มเติม: ไข้หวัดใหญ่กี่วันหาย
เมื่อไหร่ถึงกลับไปทำงานหรือไปโรงเรียนได้?
โดยทั่วไป ควรรอจนกว่า
- ไข้ลดลงแล้ว
- อาการโดยรวมดีขึ้น
- ไม่มีอาการอ่อนเพลียมาก
และควรหลีกเลี่ยงการกลับไปทำงานหรือโรงเรียนขณะที่ยังมีไข้
ถ้ายังไออยู่ กลับไปทำงานได้ไหม?
บางคนอาจยังมีอาการไอเล็กน้อยหลังอาการหลักดีขึ้นแล้ว อย่างไรก็ตาม หากยังมีอาการไอมาก เหนื่อยง่าย อ่อนเพลียมาก ควรให้ร่างกายได้พักเพิ่มเติม
ควรพักมากกว่าปกติในใครบ้าง?
บางกลุ่มอาจต้องใช้เวลาพักฟื้นนานขึ้น เช่น
- ผู้สูงอายุ
- เด็กเล็ก
- ผู้ที่มีโรคประจำตัว
- ผู้ที่ภูมิคุ้มกันต่ำ
อ่านเพิ่มเติม: ผู้สูงอายุเป็นไข้หวัดใหญ่ต้องระวังอะไร
ระหว่างพักฟื้น ควรดูแลตัวเองอย่างไร?
- พักผ่อนให้เพียงพอ
- ดื่มน้ำมาก
- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์
- หลีกเลี่ยงกิจกรรมหนัก
อ่านเพิ่มเติม: วิธีรักษาไข้หวัดใหญ่
ไข้หวัดใหญ่ยังแพร่เชื้อได้กี่วัน?
โดยทั่วไปสามารถแพร่เชื้อได้ตั้งแต่ก่อนมีอาการประมาณ 1 วัน จนถึงประมาณ 5–7 วันหลังเริ่มป่วย จึงควรระวังเรื่องการใกล้ชิดผู้อื่นในช่วงที่ยังมีอาการ
อ่านเพิ่มเติม: ไข้หวัดใหญ่กี่วันไม่แพร่เชื้อ
สรุป
ผู้ป่วยไข้หวัดใหญ่โดยทั่วไปควรพักอย่างน้อยประมาณ 3–5 วัน หรือจนกว่าไข้จะลดลงและอาการโดยรวมดีขึ้น การพักผ่อนอย่างเหมาะสมจะช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้ดีขึ้นและลดการแพร่เชื้อสู่ผู้อื่น
