บทความสุขภาพ

ป้องกันอาการใจสั่นอย่างไร? รู้จัก 7 วิธีดูแลตัวเอง ทั้งการนอน อาหาร การออกกำลังกาย ลดคาเฟอีนและความเครียด พร้อมวิธีติดตามอาการและรู้ว่าเมื่อไรควรตรวจหัวใจ

อากาศร้อนแล้วปวดหัว เวียนหัว คลื่นไส้ เป็นฮีทสโตรกหรือไม่? รู้จักอาการที่อาจเกิดจากความร้อน วิธีสังเกตภาวะเพลียแดด สัญญาณอันตราย และการดูแลเบื้องต้นอย่างถูกต้อง

ป้องกันแผลเรื้อรังอย่างไร? แนะนำ 8 วิธีลดความเสี่ยงสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน ผู้สูงอายุ และผู้ที่เคลื่อนไหวน้อย ตั้งแต่ดูแลผิวหนัง ลดแรงกด ไปจนถึงสังเกตแผลผิดปกติ

ป้องกันโลหิตจางอย่างไร? วิธีลดความเสี่ยงจากการขาดธาตุเหล็ก วิตามินบี 12 และโฟเลต รวมถึงการเสียเลือดและโรคเรื้อรัง พร้อมแนวทางตรวจสุขภาพและดูแลตัวเองอย่างเหมาะสม

ป้องกันริดสีดวงทำได้อย่างไร? แนะนำวิธีกินอาหารเพิ่มใยอาหาร ดื่มน้ำให้เพียงพอ ลดการเบ่งถ่าย และปรับพฤติกรรมเข้าห้องน้ำ เพื่อช่วยลดความเสี่ยงและโอกาสกลับมาเป็นซ้ำ

เนื้องอกมดลูกป้องกันได้ไหม? รู้ปัจจัยเสี่ยงที่เปลี่ยนไม่ได้และสิ่งที่ดูแลได้ เช่น น้ำหนัก การออกกำลังกาย พร้อมวิธีสังเกตอาการผิดปกติและตรวจเมื่อจำเป็น

ซีสต์รังไข่เป็นมะเร็งได้ไหม? ส่วนใหญ่เป็นก้อนไม่ร้ายแรง แต่บางลักษณะต้องตรวจเพิ่ม รู้สัญญาณจากอัลตราซาวนด์ ปัจจัยเสี่ยง และแนวทางตรวจเพื่อประเมินความเสี่ยง

Chocolate Cyst ขนาด 2, 3, 4 หรือ 5 ซม. ต้องรักษาไหม? รู้ว่าขนาดก้อนบอกอะไรได้บ้าง วิธีติดตามด้วยอัลตราซาวนด์ และสัญญาณที่ควรรีบตรวจเพิ่มเติม

ป้องกันตับอักเสบอย่างไร? วัคซีนไวรัสตับอักเสบ A และ B วิธีป้องกันการติดเชื้อผ่านอาหาร เลือด และเพศสัมพันธ์ รวมถึงวิธีลดความเสี่ยงตับอักเสบจากแอลกอฮอล์และยา