ยาสมุนไพรจีนช่วยนอนหลับ จากศาสตร์การแพทย์จีน

ยาสมุนไพรจีนช่วยนอนหลับ นับเป็นมรดกวิถีการดูแลสุขภาพอันล้ำค่าในทางการแพทย์จีน การนอนหลับที่มีคุณภาพจะเป็นหลักประกันของการมีสุขภาพที่ดี ซึ่งก็ถือเป็นสิ่งที่ถูกให้ความสำคัญมาตั้งแต่ยุคโบราณ

ผลเสียของการนอนไม่หลับ

ปัญหานอนไม่หลับหรือการมีคุณภาพการนอนหลับที่ไม่ดี เช่น หลับไม่สนิท หลับๆ ตื่นๆ ตื่นกลางดึก ฯลฯ หากเป็นเรื้อรัง ก็จะมีผลเสียต่อร่างกายในหลายๆ ด้าน อย่างเช่น

เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคร้ายต่างๆ เช่น โรคหลอดเลือดสมอง โรคหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน โรคอ้วน โรคซึมเศร้า โรควิตกกังวล ฯลฯ
รู้สึกอ่อนเพลีย ง่วง ตอบสนองช้า เสี่ยงเกิดอุบัติเหตุมากขึ้น โดยเฉพาะเมื่อขับรถ
มีความจำแย่ลง หลงลืมบ่อยขึ้น
ขาดสมาธิ การเรียนรู้และการนึกคิดถดถอย กระทบต่อการเรียนและการทำงาน
มีสภาวะอารมณ์แย่ลง เครียดและหงุดหงิดง่ายขึ้น

สาเหตุการนอนไม่หลับในทัศนะการแพทย์จีน

ในทัศนะการแพทย์จีน ปัญหานอนไม่หลับหรือการมีคุณภาพการนอนหลับที่ไม่ดีแบบเรื้อรังนั้น จะเกิดได้จากหลายสาเหตุ แต่จะมีสาเหตุหลักที่พบบ่อยคือ การเสียสมดุลของหยินหยางในร่างกาย ร่วมกับการมีลมปราณในตับอุดกั้น

การเลือกใช้ตำรับยาสมุนไพรจีนเพื่อรักษาอาการนอนไม่หลับ หรือการมีคุณภาพการนอนหลับที่ไม่ดี จึงมักจะนิยมใช้ตำรับยาที่มีฤทธิ์ดังนี้

บำรุงพลังหยิน ระบายความร้อน
ระบายพลังลมปราณในตับ
ช่วยสงบอารมณ์และจิตใจ

นอกจากนี้แล้ว อาการนอนไม่หลับหรือการมีคุณภาพการนอนหลับที่ไม่ดี ในระยะยาวก็ยังส่งผลให้พลังลมปราณและเลือดพร่องลง เกิดเป็นอาการผิดปกติต่างๆ เพิ่มเติม เช่น วิงเวียนศีรษะ อ่อนเพลีย ใจสั่น หน้าซีด ฯลฯ การแพทย์จีนจึงนิยมใช้ตำรับยาสมุนไพรจีนบำรุงเลือด บำรุงพลังลมปราณ ช่วยดูแลควบคู่กันไป

ตำรับยาสมุนไพรจีนช่วยนอนหลับ

ในทางปฏิบัตินั้น แทนที่จะใช้สมุนไพรเดี่ยวๆ การแพทย์จีนจะเน้นใช้สมุนไพรจีนในรูปแบบตำรับยา ซึ่งก็คือการรวมเอาสมุนไพรจีนหลายชนิดมาไว้รวมกัน โดยอิงตามหลักทฤษฎีจุน-เฉิน-จั่ว-ชิ หรือทฤษฎีอื่นๆ เพื่อให้มีประสิทธิภาพที่ดีในการรักษา (ช่วยส่งเสริมกันและกัน) และไม่ให้เกิดผลเสียแก่ร่างกาย (ช่วยแก้พิษและปรับสมดุลกันและกัน)

ตัวอย่างตำรับยาสมุนไพรจีนที่มีสรรพคุณโดดเด่นในด้านการช่วยให้นอนหลับดี ก็จะประกอบไปด้วยสมุนไพรจีนดังนี้

Baihe (百合) เพิ่มความชุ่มชื้นแก่ปอด แก้ไอ สงบจิตใจ
Wujiapi (五加皮) ขับลม ขับพิษชื้น เพิ่มความแข็งแรงของเส้นเอ็นและกระดูก ขับปัสสาวะ
Heshouwu (何首乌) บำรุงตับไต บำรุงเลือดและสารน้ำ ช่วยให้ลำไส้ชุ่มชื้น ช่วยการขับถ่าย ขับพิษ
Hehuanhua (合欢花) ปรับอารมณ์ สงบจิตใจ ปรับการไหลเวียนพลังลมปราณ
Zhenzhumu (珍珠母) ช่วยให้ตับสงบลง ลดหยาง สงบจิตใจ แก้สะดุ้ง หยุดเลือด
Shigao (石膏) ขับพิษร้อน แก้กระสับกระส่าย แก้กระหาย
Suanzaoren (酸枣仁) บำรุงหัวใจ สงบจิตใจ บำรุงหยิน
Fuling (茯苓) ขับน้ำ ขับพิษชื้นและเสมหะ บำรุงม้าม สงบจิตใจ
Yuanzhi (远志) สงบจิตใจ ขับเสมหะ แก้ฝี
Xuanshen (玄参) ลดความร้อน ช่วยให้เลือดเย็น บำรุงหยิน
Shudihuang (熟地黄) บำรุงเลือด บำรุงไตหยิน
Maidong (麦冬) บำรุงหยิน เพิ่มสารน้ำ ช่วยให้ปอดชุ่มชื้น ลดความร้อนของหัวใจ
Wuweizi (五味子) บำรุงปอดและไต สร้างสารน้ำ กักเก็บสารน้ำ หยุดถ่าย
Dengxincao (灯心草) ขับน้ำ ระบายความร้อน สงบจิตใจ
Danshen (丹参) ปรับการไหลเวียนของเส้นลมปราณ ลดก้อน สงบจิตใจ

ทำไมยาสมุนไพรจีนสกัดจึงได้รับความนิยม

เทคโนโลยีสมัยใหม่ช่วยให้สามารถสกัดสารออกฤทธิ์จากสมุนไพรจีนออกมาทำเป็นตำรับยาในรูปแบบต่างๆ อย่างเช่น ผง เม็ด แคปซูล ฯลฯ ซึ่งก็นับเป็นสิ่งที่ได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ เนื่องด้วยข้อดีต่างๆ ดังนี้

สะดวก ยาสมุนไพรจีนสกัดช่วยให้ไม่ต้องเสียแรงเสียเวลาหาวัตถุดิบและปรุงยาเอง ซึ่งจะต้องอาศัยความรู้ที่ลึกซึ้งในด้านการแพทย์จีน และยังต้องอาศัยความสามารถในการเข้าถึงแหล่งสมุนไพรจีนที่มีคุณภาพ
ทานง่าย ยาสมุนไพรจีนสกัดยังมีข้อดีตรงที่ทานง่าย เพราะไม่มีรสชาติขม ไม่มีกลิ่นแรง และไม่ต้องทานในปริมาณมาก ไม่เหมือนกับยาสมุนไพรจีนสมัยก่อน
ประสิทธิภาพดี เทคโนโลยีการสกัดที่ดีจะช่วยให้สามารถควบคุมชนิดและปริมาณของสารออกฤทธิ์จากสมุนไพรจีนได้อย่างแม่นยำ ทำให้ได้ตัวยาที่มีประสิทธิภาพในการรักษาและให้ผลคงที่
ปลอดภัย เทคโนโลยีการสกัดที่ดียังสามารถช่วยคัดกรองดึงเอาสารที่มีอันตรายและสารที่ไม่จำเป็นออกจากตัวยาได้อีกด้วย จึงส่งผลให้มีความปลอดภัยสูงกว่ายาสมุนไพรจีนในรูปแบบโบราณ

ทั้งนี้ การเลือกใช้ยาสมุนไพรจีนสกัดให้ได้ผลและปลอดภัย ก็ควรเลือกเฉพาะยาที่ผ่านการขึ้นทะเบียนกับทาง อย. มาจากองค์กรที่น่าเชื่อถือ มีประวัติการดำเนินงานที่ดี และก็ควรใช้ภายใต้การกำกับดูแลโดยแพทย์แผนจีนเท่านั้น

รู้จักกับเอินเวย์

เอินเวย์ (Enwei) เป็นผู้นำด้านนวัตกรรมยาสมุนไพรจีนสกัดที่มีประวัติการดำเนินงานในไทยมากว่า 30 ปี เป็นผู้ที่ถือทะเบียนยาสมุนไพรจีนในไทยจำนวนมากที่สุด ซึ่งก็ล้วนแล้วแต่เป็นตำรับยาระดับพรีเมี่ยม คุณภาพอันดับต้นๆ ผ่านความร่วมมือกับกลุ่มผู้ผลิตยาสมุนไพรระดับ Top 20 ในประเทศจีน